Правила ухода за зубами

Утренние гигиенические процедуры обязательно должны начинаться с чистки зубов. Если этого не делать, оставшиеся во рту частички пищи оседают на зубах, принося неблагоприятные последствия здоровью нашей полости рта. Неблагоприятная среда во рту способна породить множество различных заболеваний, самое распространенное – кариес. Развитие кариеса способно разрушить зуб полностью, повреждая нерв до самого корня. Поэтому любому современному человеку необходимо заботиться не только о здоровье своего тела, но и ротовой полости, время от времени посещая стоматолога.

 

Несколько правил, как ухаживать за зубами

Самое главное правило – это ежедневный уход, поэтому этот пункт нельзя оставлять без внимания. Чистка зубов после сна и перед сном должна стать полезной привычкой! Для этого нужно уметь правильно пользоваться зубными щетками и другими гигиеническими приборами. Вот несколько основных правил, которые помогут в этом разобраться:

1. начинаем чистить зубы от коренных дальних зубов к передним;
2. чистить круговыми и вертикальными движениями по очереди;
3. каждому из зубов уделять по 10-15 секунд, вращая щетку на одном месте;
4. чистка языка начинается от его основания к кончику с помощью зубной щетки или специальным прибором, который поможет избавиться от налета;
5. нельзя надавливать щеткой на зубы, так как это может повредить эмаль;
6. обязательно использовать зубную нить, которая помогает убрать остатки пищи между зубами;
7. после чистки зубов рекомендуется прополоскать рот кипяченой водой или ополаскивателем, таким образом, заканчивая процесс чистки.

Правильный выбор зубной пасты и щетки

Нередко бывает так, что зубная щетка может нанести вред здоровью зубов. Поэтому к выбору зубных принадлежностей нужно подходить внимательно и осторожно.

Зубную щетку следует выбирать, отталкиваясь от состояния своих зубов. Щетина бывает разной жесткости. Слишком жесткая щетина способна повредить десны и способствовать развитию их кровоточивости.

От выбора зубной пасты зависит состояние эмали. Если необходимо просто поддерживать здоровое состояние зубов, поможет профилактическая паста с кальцием или фтором. В лечебных целях и при различных заболеваниях зубов помогут пасты с лечебными травами, например, с облепихой или розмарином.

Дополнительные советы по уходу за зубами

• Жевательные резинки являются полезным средством для ваших зубов. После приема пищи они устраняют желтизну и налет от еды, делая дыхание свежим. Это хорошая замена зубной щетке, если ее нет под рукой. Рекомендуется жевать ее около 10 минут, не более.
• Нужно быть аккуратнее с твердыми предметами и едой (раскалывать орехи или перегрызать нити).
• Не нужно злоупотреблять температурой пищи. После горячего кофе не следует пить холодный лимонад или воду, это негативно влияет на эмаль.
• Помните, что зубная щетка – предмет личной гигиены, поэтому делиться ей с кем-то еще недопустимо.

Зубы – важный жевательный элемент в общей системе человека, о котором не нужно забывать. При соблюдении простых правил по уходу за гигиеной полости рта, ваши зубы будут в порядке долгие годы. Именно регулярность, привычка и правильный выбор гигиенических средств – лучший выбор для поддержания полноценного состояния зубов.